Alcuni consigli per mantenere al massimo le tue difese immunitarie:
Segui una dieta ricca in alimenti freschi e ricchi in vitamine e minerali;
Riduci il consumo di zuccheri, alimenti grassi, caffeina e alcool;
Se hai una vita frenetica, cerca di condurre un ritmo di vita più rilassato;
Abituati al freddo. Terminare la doccia con un getto di acqua fredda ti aiuterà, per esempio, a regolare il tuo "termostato";
Dormi il tempo di cui hai bisogno. Le tue difese si rigenerano ad ogni ora di sonno;
Fai sport in maniera moderata, ma costante;
Utilizza periodicamente Immun’Âge, per esempio durante i cambi di stagione.
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